Är du i behov av terapi?
Ibland kan det vara skönt att ha någon utomstående att tala med om det som tynger en. Det kan då vara värt att fundera på att gå till en terapeut av något slag. Det är inte ett måste att duy mår superdåligt eller så, utan det passar även dig som bara behöver prata. Sedan är det så klart så att terapi, det är ju bra för den som är stressad, oroad, känner ångest eller är deppig. Om du vill boka terapi, så kan du göra det på www.younicterapi.se. Det finns idag flera olika sorters former av terapi. Det finns för dig som enskild individ, för dig med din partner, samt att det även finns gruppterapi.
Hitta rätt terapiform
Det bästa du kan göra, det är att ta kontakt med en samtalsterapeut och att ni sedan tillsammans kommer fram till vad det är för form av terapi som passar dig. Det hela handlar ju om vad du vill med din terapi samt hur du mår.
Bland vanliga former av terapi finns det bland annat dessa:
- Samtalsterapi
- Personlig vägledning / coaching
- Psykoterapi
- Psykolog
- Parterapi / Relationsterapi
Sedan finns det grenar så som KBT som ett exempel. Det kan även ingå olika övningar som du ska göra, så som:
- fysisk el mental avslappning
- gestaltövningar
- relationella övningar
- bild
- mindfulness övningar
- vägledda visualiseringar och meditationer.
Prata av dig
Öm du behöver prata av dig eller behöver mer än så, då är det smart att satsa på att boka in en tid hos en bra terapeut.
Andra inlägg
- Hemstädning och flyttstädning – effektivitet med teknologins hjälp
- Modern tandvård – precis som satelliter, alltid i utveckling
- Nyckeln till effektiv kommunikation i multimediavärlden
- Drönarens Tidsålder - Från Himmel till Hem
- Viktigt med bra skolmöbler
- Personlig assistans kan vara något du behöver
- Glöm inte bort din egen karriär
- Bra saker att tänka på inför köp av vinsch till din jeep
- Klassiska filmer som garanterat kommer ge dig julstämning
- Viktigt med bra kapprum i skolan